时间：2025-07-05 02:03:48 来源：轻徭薄税网

白露，西风是凉预“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的防秋结束与酉月的起始。表示孟秋时节的燥正结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行，西风秋属金，凉预腾讯体育直播免费下载金色白，防秋故以白形容秋露。燥正

白露的西风到来，宣告闷热的凉预暑天基本结束
白露后，天高云淡、防秋气爽风凉
昼夜温差较大，燥正夜间会感到一丝丝的西风凉意
秋天到来的感觉格外明显
秋风在降温的同时
会把空气中的水分也吹干
这种干燥的气候特点在中医上称为"秋燥"，很多人会出现口干、凉预咽干、防秋眼干、皮肤干等症状
白露的nba比分一般是多少分的比赛气候特点就是干燥，那么我们在日常生活中应该如何“防燥”呢？

白露食补

在食疗上，白露时节饮食养生宜平补，多食甘、淡滋润之品。
养脾润燥，多吃秋果



秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、nba比分一般是多少分的比赛啊清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。

初秋进补，鸭肉最佳



在肉类的选择上，初秋进食鸭肉为最好。因为鸭子在秋天是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

白露衣补

所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”就意味着真正的秋天就要来了，此时早晚温差较大，在添加衣物时，不能一下子穿太厚了，应遵循“春捂秋冻”原则，否则会出现干燥上火之症。穿长裤长袖之类服装。

白露住补

秋季时常泡泡脚，对于身体有一定好处，时间不宜过长，最好掌握在十五分钟到半小时，虽然较夏天凉爽，夜间睡觉尽量不要开窗，并注意盖好被子。

白露行补

此时可选择慢跑、爬山、太极拳等运动。

还可将两手放在上腹部，做腹式深呼吸进行锻炼：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口。同时可用两手按压上腹部，加强呼气的力量，排出肺中残留的废气。此呼吸运动每次20~30分钟，每天进行1~2次。

上一篇：红包来了，人均约733元！梅州公积金派发2.1亿元公积金利息
下一篇：隔音差、能耗高？真空玻璃VS中空玻璃深度解析,企业新闻

• ·费东斌被免去国家铁路局局长职务
• ·长三角区域7年来进出口突破百万亿元
• ·@每一位家长和孩子 暑假安全提示请查收
• ·我国清洁能源投资规模占全球比重达1/3
• ·中国当代美术作品展览在意大利罗马开幕 收藏资讯
• ·2025已过半：愿你每天进步 不负时光
• ·榕江终止防汛Ⅰ级应急响应 武警官兵开启“排水清淤模式”
• ·金观平：巩固深化水资源费改税成效
• ·珠江委部署七项防汛措施，系统提升洪水防御能力
• ·《新媒体传播研究》创刊号发行仪式在山西太原举办
• ·从岭南枝头到全球餐桌 广东荔枝解锁“四季鲜”密码→
• ·焦点访谈｜分数之外，如何守护青少年身心健康？
• ·2025年全国青年体操U系列锦标赛在滁收官_
• ·财经观察：创新引领，“防晒经济”抢赚“热钱”
• ·【光明时评】喜见更多的“思政小课堂”
• ·校企共建“就业快车道”：实训营锁定offer 毕业就上岗